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(El curso incluye una unidad de ISO-Rack Strap para cada participante)
Davide Colella
–
Founder/CEO of ZeroRM®
Inventor of ISO-Rack Strap Training System
Strength & Conditioning Expert
Jorge Domingo
–
ZeroRM® Education Official Partner
High Performance Expert
Founder/CEO ACSAS Education
• Distinguir los principales beneficios, características y aplicaciones del entrenamiento isométrico.
• Realizar de forma adecuada una variedad enorme de ejercicios isométricos con el equipamiento ISO-Rack Strap, y programarlos con criterio en varios ámbitos de la preparación física.
• Configurar ejercicios en suspensión y ejercicios dinámicos en pareja con ISO-Rack Strap.
• Ajustar los ejercicios según nivel y necesidades del usuario.
• Guiar al uso de ISO-Rack Strap y corregir errores comunes.
• Liderar sesiones de entrenamiento personal y actividades dirigidas con ISO-Rack Strap.
Entrarás oficialmente en el colectivo de Instructores oficiales de ZeroRM® ISO-Rack Strap, recibirás un Diploma oficial de la certificación en formato digital y tendrás visibilidad en nuestra Web.
Cada participante recibirá el día del curso una unidad de ISO-Rack Strap y una copia impresa del manual oficial del curso ZeroRM® ISO-Rack Strap | Instructor Certification.
También los participantes recibirán acceso gratuito a los dos primeros bloques del ZeroRM® ISO/Dynamic General Fitness 8 Week Program. El programa de entrenamiento saldrá próximamente en formato digital en nuestra tienda online, y los bloques gratuitos para los participantes del curso serán los de Fundamentos y Preparación General (2 semanas de programación cada uno).
No hay ningún requisito previo para participar al curso.
Sin embargo, recomendamos la participación a profesionales del sector: Preparadores Físicos, Entrenadores Deportivos, Fisioterapeutas, Entrenadores Personales, Instructores de Pilates y Yoga.
Si un participante cancela su asistencia al curso, NO podrá ser reembolsado. Sin embargo, el participante recibirá su unidad de ZeroRM® ISO-Rack Strap, incluida en el Curso y podrá ponerse en contacto con nosotros (al correo [email protected]) para intentar cuadrar lo antes posible su participación a una fecha futura presencial del Curso, en la qué haya viabilidad de aforo. Un participante que cancele su asistencia, solo podrá recibir su manual del Curso y su Diploma una vez asista a una jornada presencial.
• Significado y historia del entrenamiento isométrico.
• Evidencia científica.
• Tipos de contracciones isométricas.
• Porqué y cuando utilizar ejercicios isométricos.
• Beneficios ordinarios y extraordinarios de los isométricos.
• Principios de postura y biomecánica en los isométricos.
• Principios de respiración en los isométricos.
• Límites de los isométricos y consideraciones de seguridad.
• Isométricos para el desarrollo de fuerza.
• Isométricos para el desarrollo de potencia.
• Isométricos para hipertrofia.
• Isométricos para el desarrollo de resistencia.
• Isométrico para el desarrollo postural y ejercicios correctivos.
• Isométricos para rehabilitación/readaptación.
• Diseño: estructura, configuración y ergonomía.
• Versatilidad.
• Portabilidad.
• Tipos de agarres.
• Tipos de anclajes.
• Como colocarse y configurar ejercicios.
• Compatibilidad con otras herramientas.
• Anclaje en suspensión y otros usos dinámicos.
• Ejercicios bilaterales.
• Ejercicios unilaterales.
• Ejercicios contralaterales.
• Ejercicios de rotación.
• Complex con ejercicios de peso corporal.
• Complex con ejercicios de barra olímpica.
• Complex con ejercicios de mancuernas.
• Complex con ejercicios de Kettlebell.
• Punto inicial, medio y final del ROM (Range Of Motion) en los ejercicios isométricos.
• Progresión, regresión y modificación de los ejercicios para cualquier nivel y necesidad.
• Programación de sesión únicamente basada en ejercicios isométricos.
• Programación de ejercicios isométricos en una sesión dinámica.
• ISO-Rack Strap en el contexto del entrenamiento personal.
• ISO-Rack Strap en el contexto de actividad dirigida.
• ISO-Rack Strap en el contexto de rendimiento deportivo y prevención de lesiones
Este curso NO habilita, por sí sola, para el ejercicio de las profesiones del sector deporte reguladas por ley. Para trabajar en el sector deportivo debes de tener un título previo, reconocido por el País en el que ejerces, para qué puedas oficialmente resultar como profesional. Con qué tengas este requisito imprescindible, podrás incluir nuestro diploma en tu background profesional, como conocimiento teórico/práctico específico, exclusivo y valioso, aplicándolo en tu trabajo.